6 Food For Your Health

Wanna eat a healthy food? This is what you need..

Salmon
Salmon has the highest content of omega three, which can prevent from heart problems.Research shows that eating salmon once a week will reduce the risk of heart attack, lowers blood pressure, reduces arthritis, prevent asthma, prevent stomachache and breast cancer.


Carrot
Carrots are efficacious for the treatment of food containing beta carotene. Beta-carotene linked to anti-cancer, boost the immune system and protects the arteries.One carrot a day may reduce the risk of lung cancer and is very good for the eyes, is believed to prevent eye diseases such as cataracts.


Onion
Research shows that onions would prevent many cancers in animals. In humans, onions known to prevent stomach cancer because contain antioxidants. Half an onion a day can lower cholesterol and reduce blood clots.


Oranges
Oranges are loaded with vitamin C that can prevent flu and colds, in addition, citruscan prevent lung cancer, stomach, pancreas, stomach and breast. Oranges containpotassium and vitamin B that can prevent stroke and heart disease, are also believed to nourish the male. One or two oranges per day be useful for the treatment. Becauseorange is easily available and easy to eat, so the content is more effective treatment.


Broccoli
Many people do not know that serving of broccoli contains 97% vitamin C which is theeating of treatment for heart problems. Antioxidants maintain normal blood flow andreduce blood pressure. Fiber can lower cholesterol and regulate blood sugar levels,good for diabetics. Broccoli is also believed to prevent gastric cancer, lung and breast cancer because it affects hormone levels.


Apple
An apple a day may keep you from your doctor, these fruits are very popular, practicaland easily consumed. Apples contain vitamin C and A are effective for loweringcholesterol levels and cancer risk


source:kaskus.us