Sunday, March 13, 2011

Kenali Tanda Dehidrasi Dari Warna Kencingmu

Penasaran apakah anda dehidrasi atau tidak? This is what you need...
Dehidrasi adalah gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukan (misalnya minum). Gangguan kehilangan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan keseimbangan zat elektrolit tubuh. -wikipedia-
Tanda dehidrasi menurut warna kencing ada 3 :

  1. Bening : Berarti anda tidak mengalami dehidrasi, dan asupan air yang masuk ke dalam tubuh anda telah terpenuhi, warna ini biasanya menyebabkan seseorang rutin kencing
  2. Kuning : Anda mengalami dehidrasi ringan, disebut ringan karena asupan air yang masuk ke tubuh anda kurang memenuhi, jadi bila kencing anda berwarna kuning, banyak-banyak minum air putih.
  3. Kuning tua / Coklat : Waspadalah! Anda sedang mengalami dehidrasi yang tidak dapat dibilang ringan, Tubuh anda kekurangan asupan air dalam jumlah besar, jadi segeralah perbanyak minum air putih.
Cara mencegah dehidrasi minimal minum 8 gelas ukuran sedang per hari. Normalnya antara 8-10 kali per hari.

0 comments:

Post a Comment

Donations

Please press donate button below..